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妈妈晚上总是睡不着,有什么办法可以改善睡眠?

妈妈晚上总是睡不着,有什么办法可以改善睡眠?
发表人:癌症防治先锋

我母亲的睡眠问题已经持续了好几个月,每天晚上她都会翻来覆去,无法入睡。看着她如此痛苦,我心如刀绞。于是我决定寻求专业的帮助,通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中,我了解到母亲的睡眠问题可能与更年期有关。医生建议我们到医院神经心理科做全面的神经心理评估,并根据评估结果进行系统的抗情绪障碍治疗。同时,医生也推荐了一些安全无副作用的药物,如谷维素和七叶神安,帮助改善睡眠质量。

我非常感激医生的建议和帮助,虽然母亲一开始不太愿意接受线上问诊,但最终还是被医生的专业和耐心所打动。现在,母亲的睡眠质量已经有所改善,她也开始逐渐接受和适应线上问诊这种新型的医疗方式。

更年期失眠的治疗与调理 常见症状 更年期失眠的常见症状包括入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等。这些症状可能会导致白天疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。 推荐科室 神经心理科 调理要点 1. 建立良好的睡眠习惯,保持规律的作息时间; 2. 避免在睡前饮用咖啡、茶等刺激性饮料; 3. 尝试进行放松训练,如深呼吸、冥想等; 4. 如果必要,可以考虑使用药物治疗,如谷维素、七叶神安等; 5. 定期进行身体检查,排除其他可能导致失眠的疾病因素。

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