我失眠好几年了，情绪也很不稳定，怎么办？

我曾经是一个充满活力的人，但自从去年开始，我就陷入了失眠的困扰。每晚我都会在半梦半醒的状态中挣扎，连续性的失眠让我整个人都变得很难受。有时候我会因为一件小事而情绪激动，高兴或者伤心，结果就是更难入睡。这种情绪不稳定已经持续了两三年，断断续续地折磨着我。

我尝试过各种方法来改善我的睡眠，包括改变作息时间、进行深呼吸、甚至尝试一些助眠的茶叶和药物。但似乎没有任何效果。我的朋友们都劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天我实在忍不住了，才决定寻求专业的帮助。

我在网上找到了一个在线问诊平台，选择了一位经验丰富的医生进行咨询。我们通过文字聊天的方式进行了交流，医生非常耐心地听我描述了我的症状和困扰。最后，医生建议我到当地的医院就诊，可能是情绪出现了问题。虽然我有些失望，但我知道这是正确的选择。

我在宁波的当地医院进行了详细的检查和咨询，医生告诉我我可能是肝郁脾虚引起的失眠和情绪不稳定。他们推荐我使用疏肝解郁胶囊来调理身体，并提供了一些生活习惯和饮食上的建议。经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠质量有了明显的改善，情绪也逐渐稳定下来。

这次经历让我深刻地认识到，面对健康问题，我们不能轻易忽视或拖延。及时寻求专业的帮助和正确的治疗方法是非常重要的。同时，我也感谢互联网医院和线上问诊平台为我们提供了便捷的就医途径，使得我们可以在家中就能得到专业的医疗建议和指导。