我曾经是一个健康的年轻人，直到去年12月份的一次体检改变了我的生活。B超显示我的双肾都有小结石，虽然只有3毫米×4毫米，但我开始担心它们会长大并引起更大的问题。去年12月，我曾经掉过一颗更小的石头，B超都拍不到，医生开了很多药，但我并没有吃，石头在医院就已经掉出来了。这次，我不想再冒险。

我决定寻求专业的医疗建议，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生告诉我，多喝水可以帮助排出小结石，并且药物效果也不是很好。然而，我仍然担心石头会长大并引起更大的问题。医生建议我在石头掉出肾盂后再服用扩张输尿管的药物，以帮助石头顺利排出。

我开始遵循医生的建议，多喝水并等待石头自然排出。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，避免摄入过多的盐和蛋白质，保持良好的水分摄入和适量的运动。经过一段时间的努力，我的小结石终于被成功排出，我也从中吸取了教训，开始更加重视自己的健康。