我一直以为自己很健康，直到那天我突然感到腰部疼痛，龟头敏感，尿不净。这些症状让我非常困扰和尴尬。作为一个成年人，我知道这些问题可能与肾虚有关，但我不确定该怎么办。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很友善和专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并推荐了一些中成药来补肾。

在服用药物的过程中，我也注意了自己的生活方式，避免过度劳累和频繁手淫。慢慢地，我的症状开始改善，腰部疼痛减轻，龟头不再那么敏感，尿液也变得更清晰。

我非常感激医生的帮助和指导，通过这次经历，我也意识到肾虚问题的严重性，并且学会了如何更好地照顾自己的身体健康。