我是一个30岁的男性，最近发现自己在睡眠中经常遗精，甚至有时候一周能发生两三次。起初我并没有太在意，认为这只是正常的生理现象。但是随着时间的推移，我的精神状态开始下降，总是感到疲惫不堪，性欲也明显减退。我的妻子也开始担心我的健康问题，建议我去看医生。

我在沈阳市的一家医院做了精液常规检查，结果显示我的精子质量不佳，数量也偏少。医生告诉我这是肾虚引起的，需要进行治疗。起初我对这个诊断持怀疑态度，毕竟我从未听说过肾虚会导致遗精。但是医生的解释让我逐渐接受了这个事实。

在医生的指导下，我开始服用中药进行调理。起初效果并不明显，但我坚持了下来。同时，医生也建议我改变生活习惯，多运动，少熬夜，避免过度劳累。几个月后，我再次做了精液常规检查，结果显示我的精子质量和数量都有了明显的改善。我的精神状态也回到了正常，性欲也恢复了。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不能被忽视。即使是看似小问题，也可能隐藏着更大的健康风险。现在我已经养成了良好的生活习惯，定期去医院做检查，确保自己的身体状况始终保持在良好状态。