我曾经是一个性生活丰富的男人，直到两年前，我的性生活开始出现问题。每次和伴侣亲热时，我发现自己无法维持足够的硬度，射精时间也越来越短。这种情况让我感到非常沮丧和无助。我的精神状态也开始下滑，总是感到疲惫和缺乏活力。我的伴侣也开始对此表示担忧，我们的关系因此受到了影响。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科医生。医生问了我很多问题，包括我的性生活时间、是否有晨勃夜勃、阴囊潮湿等症状。同时，医生还询问了我的日常生活习惯和身体状况。最后，医生让我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。

在等待医生的诊断结果时，我开始回想起自己的生活方式。是否是我长期的不良生活习惯导致了现在的状况？我开始反思自己的行为，决定改变自己的生活方式，戒烟限酒，增加运动量，改善饮食习惯。

几天后，医生终于给出了诊断结果。根据我的症状和舌苔照片，医生认为我患有肾虚夹有湿热，导致了勃起功能障碍和早泄。医生开了一周的中药方子，并告诉我服药四天后再拍舌苔照片给他看，以便调整方子和剂量。

在服用中药的同时，我也开始了自己的调理计划。每天早上，我会进行一些简单的锻炼，晚上则会泡脚放松。同时，我也开始学习一些性技巧，希望能改善自己的性生活质量。

经过一周的治疗和调理，我发现自己的身体状况有了明显的改善。我的精神状态也变得更加积极和活跃。虽然还需要继续治疗和调理，但我已经看到了希望的曙光。