我是一名小说家，生活在郑州市。最近，我开始经历了尿频尿急、尿量大、起夜多的困扰。每天晚上，我都要起床好几次去厕所，严重影响了我的睡眠质量和日常生活。起初，我以为这只是因为我喝水太多了，但即使我减少了水的摄入，情况也没有改善。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生首先询问了我的喝水习惯和是否有尿常规检查的结果。我告诉他我喝水很多，但尿常规检查结果显示没有问题。医生建议我在睡前少饮水，避免食用刺激性食物如咖啡和茶饮，并解释说这可能是由于喝水过多或心理因素引起的尿频现象。

我按照医生的建议去做，确实有所改善。然而，我也开始思考，这种情况是否与我的肾虚有关？我知道肾虚是中医中的一种概念，常常与尿频、夜尿等症状相关联。于是我开始研究如何通过饮食来补肾，希望能从根本上解决这个问题。