我是一个小说家，平日里喜欢熬夜写作。最近，我开始感到左侧胸口疼痛，尤其是在熬夜后更为明显。这种疼痛偶尔会像抽筋一样，持续大约2秒钟，没有规律可循。起初，我并没有太在意，认为可能是过度劳累所致。但随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至影响了我的写作和日常生活。

我决定去医院做一些检查。心电图和心脏彩超都显示正常，这让我感到困惑和焦虑。医生建议我进行动态心电图和再次心脏彩超，但结果仍然没有问题。医生告诉我，可能是心脏神经官能症引起的疼痛，建议我尝试正念认知行为治疗来缓解压力和焦虑。

我开始学习正念，通过冥想和深呼吸来放松自己。同时，我也注意改善自己的睡眠质量，避免熬夜。慢慢地，我的疼痛症状开始减轻，写作的灵感也回来了。我意识到，身体和心灵的健康同样重要，不能只顾一头而忽视另一头。