我是一名程序员，长时间盯着电脑屏幕已经成为我的日常。然而，最近我开始感到眼睛干涩，怕强光，甚至有时候看东西会模糊不清。这种情况让我非常焦虑，担心自己的视力会受到永久性的损害。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位眼科专家。医生首先建议我使用滴眼液来缓解眼睛干涩的症状，推荐了玻璃酸钠滴眼液和聚乙烯醇滴眼液等产品。同时，医生也提醒我要减少用眼的频次和负担，避免长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕。

当我问及是否可以配戴防蓝光眼镜时，医生表示这是一种有效的方法，可以减少视频终端综合征的刺激症状。医生解释说，视频终端综合征主要表现为干涩眼、眼胀、头晕、眼疲劳和视力下降等一系列眼部症状，这些都是长时间使用电子设备所导致的。

在医生的建议下，我开始采取相应的措施来改善自己的视力问题。虽然这只是一个小小的健康问题，但它却让我深刻地认识到，随着科技的发展，我们需要更加关注自己的健康，尤其是眼睛的健康。