我曾经是一个充满活力和激情的人，但随着时间的推移，我的生活开始变得一团糟。焦虑和抑郁像一团黑暗的云彩，笼罩着我的每一天。起初，我试图通过自我调节和寻求朋友的支持来摆脱这种状态，但情况并没有好转。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在沈阳市的一家互联网医院注册了账号，并与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括饮食、工作压力和睡眠质量等方面。通过对话，我意识到我的问题不仅仅是心理上的，还与身体的不适密切相关。医生建议我采用中西合璧的治疗方法，结合中药和西药来调理我的身体和情绪。

在医生的建议下，我开始服用盐酸舍曲林，这是一种常用的抗抑郁药物。同时，我也在服用中成药疏肝解郁胶囊，旨在缓解肝郁脾虚的症状。医生还建议我调整生活习惯，包括规律作息、适量运动和健康饮食等。

经过一段时间的治疗和调理，我逐渐感受到焦虑和抑郁的症状有所缓解。我的心情变得更加稳定，睡眠质量也得到了改善。虽然我知道这只是一个开始，仍然需要继续努力和坚持治疗，但我已经看到了希望的曙光。