我曾经是一个健康活泼的年轻人，但自从被诊断出干燥综合征后，我的生活就像被打乱了节奏。每天早上醒来，我的嘴巴和眼睛都干涩得难受，仿佛沙漠里的行者。这种感觉让我非常焦虑和无助，我开始四处寻找解决办法。有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，抱着试一试的心态，我预约了一个医生。

医生非常专业和耐心地听完了我的描述，并给出了详细的建议。他告诉我，干燥综合征是一种免疫系统方面的疾病，需要通过饮食和生活习惯的改变来改善症状。首先，他推荐我多吃含锌、铁和维生素C的食物，如新鲜的水果和蔬菜，蛋黄等。同时，他也提醒我要避免过度疲劳和压力，保持良好的心态和作息规律。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式，慢慢地，我的症状有所缓解。现在，我每天都会吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证充足的睡眠和休息时间。虽然干燥综合征仍然存在，但我已经不再那么焦虑和无助了。感谢京东互联网医院的医生和他们的线上问诊服务，让我找到了改善症状的方法。