我从来没有想过，自己会因为一个小小的手术而陷入如此的困扰。9天前，我做了包皮环切术，医生说恢复期大约需要一个月。可现在，我的龟头下方依然肿胀不退，晚上只要一躺下就勃起，影响了我的睡眠。这种情况让我感到非常焦虑和无助。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到解决方法。然而，网络上的信息五花八门，让我更加困惑。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

医生告诉我，下面肿胀是正常现象，肿了就会硬。对于我的睡眠问题，医生建议我可以吃点迈之灵来缓解。同时，医生也提醒我不要过度担心，保持良好的心态对恢复非常重要。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天早晚用碘伏搽拭伤口，避免碰水。虽然不能洗澡，但我会用湿巾清洁身体，保持干净。另外，我也开始注意饮食，多吃一些有助于恢复的食物。

经过一段时间的治疗和调理，我的情况有了明显的改善。肿胀逐渐消退，勃起问题也得到了缓解。最重要的是，我不再感到那么焦虑和无助，心态也变得更加平和。

这次经历让我深刻地认识到，面对健康问题时，不能只依赖网络上的信息，而应该寻求专业的医疗帮助。同时，也要保持良好的心态和生活习惯，积极配合治疗和调理，才能更好地恢复健康。