我一直觉得自己很健康，直到有一天我突然感到腰酸背痛，甚至连站起来都变得困难。这种不适感让我非常焦虑，于是我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能与肾虚有关，特别是肾阴虚。医生建议我服用迪巧钙片来补充钙质，并且强调了日常饮食中选择天然食物的重要性。牛奶和奶制品是很好的钙来源，适合人体吸收。同时，医生也提醒我要注意适当晒太阳，以促进钙的有效吸收。

除了补钙外，医生还建议我多喝高钙牛奶，保持饮食的全面多样化，避免偏食和挑食。加强体育锻炼和保证充足的睡眠也非常重要。这些小改变对我的身体健康有着积极的影响。

在整个问诊过程中，我深刻感受到了互联网医院的便利性和专业性。无论是初步的症状描述还是后续的治疗方案，医生都给予了详细的解释和指导。这种在线医疗服务不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗建议。