我一直认为自己很健康，直到那天早晨醒来，发现舌头上有明显的齿痕，舌苔白厚腻，还有小红点。这种情况持续了几天，我开始感到担忧和焦虑。作为一个小说家，我经常熬夜写作，饮食也不是很规律，是否这些不良习惯导致了我的健康问题？我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是由于脾虚湿寒引起的。医生建议我拍照上传舌苔图片，进行更详细的分析。经过医生的仔细检查和询问，医生诊断出我的问题并开出了中药方子。

在等待中药的过程中，我开始反思自己的生活方式。晚上入睡困难、长时间坐着工作、不规律的饮食，这些都可能是导致我健康问题的原因。我决定改变这些不良习惯，调整作息时间，增加运动量，改善饮食结构。

当我收到中药后，按照医生的指示进行服用。同时，我也开始注意自己的生活习惯。经过一段时间的调理，我的舌苔恢复正常，睡眠质量也得到了改善。我深深感谢京东互联网医院的医生和他们的专业服务，帮助我找回了健康。