我一直以为打鼾是因为我太累了，直到那天晚上，我被自己的呼噜声吓醒。从那以后，我开始注意到我的呼吸问题。每次我躺下，我的呼吸就会变得很浅，甚至有时候会暂停。这种情况让我非常焦虑和恐惧。我开始寻找解决方案，但我不知道该从哪里开始。

我决定去看医生，医生建议我做一个睡眠呼吸监测，以评估我的情况。虽然我很害怕，但我还是同意了。结果显示我有严重的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA），这意味着我在睡觉时会反复停止呼吸。医生告诉我这可能会导致一系列健康问题，包括高血压、心脏病和中风。

我被诊断出患有OSA后，医生建议我使用连续正压通气（CPAP）机来帮助我呼吸。起初，我对这个设备感到很陌生和不舒服，但我很快就适应了。现在，我每晚都使用CPAP机，它已经成为我生活中不可或缺的一部分。

除了使用CPAP机外，医生还建议我进行一些生活方式的改变，例如减轻体重、戒烟和避免饮酒。这些改变虽然不容易，但我知道它们对我的健康至关重要。

我很感激医生和他们的团队，他们帮助我找到了解决方案并改善了我的生活质量。我也希望我的经历能帮助其他人意识到睡眠呼吸暂停的严重性，并鼓励他们寻求专业的医疗帮助。