我曾经也是一名肥胖患者，体重一度飙升到90公斤。每天早上醒来，镜子里的自己让我感到非常不满意。衣服穿不下，行动不便，甚至连自信心都受到了影响。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了南宁市的一家互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的病史、过敏史、以及日常饮食和运动习惯。经过一番分析，医生告诉我，我并没有达到肥胖的标准，我的身高体重比例非常正常。然而，我仍然希望能够减掉一些体重，变得更健康、更自信。

医生给了我一些建议，包括改变饮食结构，多吃蔬菜和水果，少吃高糖、高脂的食物；适当增加有氧运动，如瑜伽、慢跑、游泳等；并且在日常生活中养成良好的习惯，如不吃零食、不久坐等。这些方法看似简单，但实际上需要很大的毅力和恒心去坚持。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些粗粮和蔬菜，避免吃过多的主食和肉类。晚上，我会进行半小时的有氧运动，感觉非常舒适。慢慢地，我的体重开始下降，身材也变得更加匀称。最重要的是，我的自信心得到了极大的提升。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，减肥并不是一件简单的事情，需要专业的指导和科学的方法。同时，也让我体会到了互联网医院的便捷和高效。现在，我已经成功减掉了10公斤的体重，感觉非常棒！