我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我收到了精液报告。看到结果，我感到一阵恐慌。精子数量低于正常范围，活动率也很差。我开始担心这是否意味着我有生育问题。这种焦虑感让我夜不能寐，白天也无心工作。

我决定寻求专业帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科专家。医生非常耐心地听取了我的问题，并详细解释了精液报告的含义。他告诉我，我的情况可能与肾虚和遗精有关，但这并不意味着我不能自救。医生建议我进行一系列中药治疗，并提供了一份详细的处方。

在接下来的几个月里，我按照医生的指示服用了中药，并注意了日常生活中的调理。医生还建议我减少性生活的频率，以便让肾中精气得到更好的保护。起初，我对此感到有些困惑和不适应，但随着时间的推移，我开始理解医生的用意，并逐渐适应了新的生活方式。

经过一段时间的治疗和调理，我的精液报告有了明显的改善。精子数量和活动率都回到了正常范围。我感到非常欣慰和满意，感谢医生的专业指导和帮助。现在，我可以更自信地面对生活和未来。