我是一名年轻的白领，平时工作压力大，经常需要长时间坐在电脑前。最近，我开始感到腰部不适，尤其是弯腰时，疼痛感更为明显。起初，我以为只是普通的腰酸背痛，没太在意。但随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述，初步判断我可能患有腰椎间盘轻度突出，属于肾虚型。医生建议我进行烤灯理疗和适当的休息，同时也提醒我注意日常生活中的姿势和锻炼方式，避免过度劳累和不良习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始还会有疼痛感，但随着时间的推移，我的症状逐渐缓解。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，非常感谢医生的帮助和关心。