我总是感觉很冷，手脚也冰凉，仿佛整个人被寒气包围。这种感觉已经持续了半年多，令我非常困扰。起初，我并未太在意，认为可能是天气转凉的原因。但随着时间推移，这种情况并未改善，反而有所加剧。每天早上醒来，我的手脚依旧冰冷，需要花费很长时间才能恢复正常温度。即使在夏季，我的手脚也会不时地发冷，尤其是在空调房间里。这种体验让我感到非常不舒服，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始担心这是某种疾病的表现，于是决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的中医师进行了交流。他详细询问了我的症状、生活习惯和饮食情况，并要求我提供舌头的照片以辅助诊断。经过一番分析，他告诉我我可能患有脾肾阳虚，需要进行中药调理和养生治疗。

在医生的指导下，我开始了中药治疗，并且改变了一些不良的生活习惯。例如，我开始保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；我也减少了手淫的频率，注意保持精力充沛。同时，医生还教我一些养生之术，如何通过饮食和运动来调理身体，增强体质。这些方法虽然看似简单，但实践起来却需要毅力和恒心。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。手脚不再冰冷，整个人也感觉更加温暖和有活力。这个经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富，需要我们时刻关注和呵护。同时，我也对中医的疗效和养生理念有了更深的理解和信任。