我曾经是一个夜猫子，总是熬夜工作或娱乐。直到有一天，我开始感到耳鸣，像是一只蜜蜂在我耳边嗡嗡作响。起初，我并没有太在意，认为可能是暂时的。但随着时间的推移，耳鸣变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，是否我已经损害了自己的听力？

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位资深的中医师。我们进行了详细的交流，他询问了我的生活习惯、饮食情况以及其他可能的症状。最终，他诊断出我患有肾虚耳鸣，并开具了一份中成药处方。

在服用药物的同时，医生也给了我一些生活上的建议。首先，他强调了早睡早起的重要性，指出我的熬夜习惯是导致肾虚的主要原因之一。其次，他建议我少喝冷饮，多吃一些滋补肾脏的食物。最后，他还提醒我要避免过度劳累和情绪波动。

经过一段时间的治疗和调整，我开始感受到耳鸣的减轻。虽然偶尔还会有耳鸣出现，但它们已经不再像以前那样频繁和强烈了。我也逐渐养成了良好的生活习惯，早睡早起，注意饮食和休息。现在，我已经完全摆脱了耳鸣的困扰，生活质量也得到了显著的提升。