我是一名糖尿病前期的患者，生活在贵阳市。每当我看到餐桌上的美食，心中总是充满了矛盾。因为我知道，吃多了或者吃错了，我的血糖就会飙升。这种窘迫和焦虑的感觉，伴随着我已经有一年多了。即使我每天都坚持运动，体重也减轻了不少，但餐后血糖依然居高不下。这种情况让我非常担忧，毕竟我不想让糖尿病前期发展成真正的糖尿病。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。通过线上问诊，我找到了一位专业的医生，开始了我的治疗之旅。医生告诉我，糖尿病前期的治疗关键在于饮食和运动的控制。首先，少吃或不吃水果，改为吃西红柿和黄瓜；其次，选择精瘦肉作为蛋白质来源；再次，主食以粗粮为主，例如高粱、玉米和豆类；此外，不喝粥和杂七杂八的泡水，每餐只吃八分饱；最后，结束用餐15分钟后，进行半小时的运动。同时，医生还强调了不抽烟、不喝酒和不熬夜的重要性。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。虽然一开始很难适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了这种健康的生活方式。现在，我的餐后血糖已经得到了有效的控制，体重也恢复了一些。更重要的是，我不再感到焦虑和窘迫，反而充满了自信和希望。京东互联网医院的线上问诊服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助，真是太方便了！