我是一名28岁的年轻人，工作需要长时间站立。最近，我开始感到腰椎疼痛和脚后跟骨头疼痛。起初，我以为这只是暂时的不适，然而随着时间的推移，疼痛变得越来越严重。每天结束工作后，我都感到精疲力尽，甚至连走路都成了一种挑战。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和工作情况，并提出了可能的诊断：腰椎间盘突出和足跟疼痛。这些问题都与长时间站立有关。

医生建议我多休息，避免长时间站立，并使用贴膏药进行治疗。同时，他还提供了一些健康指导，包括改善工作姿势和进行适当的体育锻炼。虽然我仍然需要面对工作的挑战，但我现在有了更好的方法来管理我的疼痛和保持健康。