我曾经是一名成功的企业家，事业蒸蒸日上，生活美满。但是，自从我被诊断出轻度焦虑和抑郁症以来，我的生活就像一场噩梦。每天晚上，我都无法入睡，凌晨四五点醒来后再也睡不着。白天，我也无法集中精力工作，总是感到疲惫不堪。这种状态持续了很长时间，直到我决定寻求专业帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位精神科医生。医生详细询问了我的症状和病史，并告诉我，我的情况需要长期治疗和调理。起初，我对这个结果感到沮丧和无助，但医生的话让我重新燃起了希望。

医生建议我尝试一些抗抑郁药物，包括盐酸舍曲林、草酸艾斯西酞普兰和帕罗西汀等。同时，她还推荐我进行心理咨询和认知行为疗法，以帮助我更好地管理我的情绪和压力。经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠质量有了明显的改善，白天的精力也逐渐恢复了。

这次经历让我深刻认识到，精神健康同样重要，不能忽视。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我得到了及时有效的帮助，避免了病情的进一步恶化。我希望我的故事能够鼓励更多的人勇敢面对自己的精神健康问题，积极寻求专业帮助。