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久坐引起的尾椎骨疼和单侧腿麻,如何缓解?

久坐引起的尾椎骨疼和单侧腿麻,如何缓解?
发表人:疾病解码者

我是一个学生,经常需要长时间坐在电脑前学习和写作。最近,我开始感到尾椎骨一侧疼痛,并伴随着单侧腿麻的现象。站起来动一动会有所缓解,但仍然感到酸胀不适。这种情况让我非常困扰,因为我需要保持良好的学习状态来应对即将到来的考试。

我决定寻求在线医生的帮助,通过京东互联网医院的平台进行了线上问诊。医生询问了我的症状和生活习惯,了解到我在症状出现前一天去逛街了,走了很长时间,可能是因为过度疲劳导致的肌肉筋膜炎问题。医生建议我可以观察一段时间,如果疼痛评分在4分以下,可能不需要特殊处理;如果疼痛评分在4分以上,可以考虑药物治疗。同时,医生也提醒我要注意休息和适当的锻炼,避免长时间久坐。

在医生的指导下,我开始调整自己的生活方式,尝试每隔一段时间就站起来活动一下,做一些简单的拉伸运动。同时,我也开始使用医生推荐的药物进行治疗。经过一段时间的努力,我的症状逐渐减轻,尾椎骨疼痛和腿麻的现象也得到了缓解。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和实用性。它不仅可以节省我的时间和精力,还可以提供专业的医疗建议和治疗方案。现在,我已经恢复了正常的学习和生活状态,感谢医生和京东互联网医院的帮助。

肌肉筋膜炎就医指南 常见症状 肌肉筋膜炎的常见症状包括局部疼痛、僵硬、肿胀和运动受限。易感人群主要是长时间保持同一姿势的人群,如办公室工作者、学生等。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行体育锻炼,增强肌肉力量和柔韧性; 3. 使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀; 4. 如果疼痛严重,可以考虑使用非甾体抗炎药(NSAIDs)等药物进行治疗; 5. 在医生的指导下进行物理治疗或按摩等辅助治疗方法。

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