我是一个小吃摊主，平日里忙碌于生意，生活看似平静。然而，最近我开始经历心脏突然难受的症状，尤其是在晚上，躺在床上时更为明显。每当这时，我的心跳会加速，十几秒后恢复正常，但随之而来的是胡思乱想，越想越难受。这种感觉让我非常不舒服，仿佛整个人都被困在了一个黑暗的漩涡中，无法自拔。

我曾经去过医院，做了心电图和彩超，医生告诉我心脏没有问题。他们给我开了乌灵胶囊，服用期间症状有所缓解。但是，停药后不久，症状又重新出现了。尤其是在人多排队的时候，我会感到非常慌张，需要出去深呼吸才能缓解。

我开始怀疑自己的身体出了问题，于是决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院，我与一位医生进行了交流。医生首先排除了心脏问题的可能性，认为我的症状可能与抑郁焦虑有关。他们建议我去当地的心理精神科就诊，进行进一步的检查和治疗。

在与医生的交流中，我意识到自己的压力可能是导致这些症状的主要原因。上班时的压力和焦虑感让我失眠，进而引发了心脏不适和胡思乱想。医生告诉我，长期的压力和焦虑会对身体产生负面影响，需要及时采取措施进行调理和治疗。

我决定按照医生的建议，去心理精神科进行检查和治疗。同时，我也开始尝试一些自我调理的方法，如深呼吸、冥想和适当的运动，希望能够缓解自己的压力和焦虑感，恢复健康的生活状态。