我从小就有宫寒的毛病，尤其是夏天户外活动时，总是感觉身体不适。每次来月经，疼痛难忍，仿佛全身都被冻住了。这种情况让我非常焦虑和无助，甚至影响了我的日常生活和工作。

在一次偶然的机会下，我通过京东互联网医院在线问诊了一位医生。医生首先建议我调整体质，增强身体对寒热的耐受。对于宫寒，医生推荐我可以吃点艾附暖宫丸，并且在日常饮食中避免生冷食物。

我还向医生咨询了如何缓解痛经的问题。医生告诉我可以将止疼药粉放进红姜茶里面喝，虽然效果不错，但最好单独用水送服。医生也提醒我，虽然暖宫贴和暖宫带都可以缓解痛经，但夏天使用可能会感到热。最后，医生建议我可以尝试针灸来缓解痛经。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于宫寒和痛经的知识。现在，我已经开始按照医生的建议进行调理，希望能改善自己的身体状况。