我是一名小说家，平时喜欢在户外进行长跑锻炼。然而，前几天的经历让我对自己的健康状况产生了深深的担忧。下午2:30，我在烈日下进行了40分钟的长跑，汗水如雨般涌出。结束后，我喝了大量的水，并用冷水擦洗身体。可从那时起，直到现在，我一直感到异常口渴，仿佛无论喝多少水都无法解渴。没有发热或其他症状，只有这难以忍受的口渴感。

我开始担心自己是否中暑了。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位全科医生。医生详细询问了我的症状，并告知我这可能是低钠和离子紊乱导致的。医生建议我多吃咸的食物，或者每天早上喝一杯淡盐水来补充钠离子。同时，医生也提醒我如果情况恶化，可能需要到医院进行进一步的检查和治疗。

我按照医生的建议进行了调整，逐渐恢复了正常的体力和精神状态。这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富，任何时候都不能忽视。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和活力。