我从小就对自己的身体不太关心，总是熬夜加班，长时间低头看电脑和手机。直到有一天，我的颈椎开始反弓，引起了严重的颈痛和肌肉僵硬。我感到非常恐慌和无助，担心这会影响我的工作和生活质量。

在广州市的一家医院，医生告诉我这是神经性肌肉炎，需要及时治疗。由于工作繁忙，我选择了在线问诊平台，希望能在家中就能得到专业的医疗建议。

通过与医生的交流，我了解到颈椎反弓是由于长期不良姿势和生活习惯导致的。医生建议我多做颈椎操，避免低头工作和看手机，平时可以使用膏药缓解症状。同时，医生也提醒我如果不注意，颈椎可能会进一步退变，需要手术治疗。

我深刻地意识到健康的重要性，开始改变自己的生活方式，尽量保持正确的坐姿和站姿，定期进行颈椎保健。现在，我的颈椎状况有所改善，疼痛和僵硬也减轻了很多。