我是一个32岁的男性，自从20年开始，我的手背部就经常性地肿胀疼痛，尤其是在使用键盘和鼠标时更为明显。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，影响了我的日常生活和工作效率。每次发作时，我都会尝试各种方法来缓解疼痛，包括贴药膏、休息等，但效果都不太理想。直到有一天，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生告诉我，这种情况可能是腱鞘炎引起的，需要减少手部的使用频率，并外用扶他林乳膏进行治疗。同时，医生也提醒我，长期使用键盘和鼠标是导致这种病的主要原因，需要改变工作习惯，避免过度使用手部。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始还是会有疼痛和不适，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。现在，我已经可以正常地工作和生活了，手背部的肿胀和疼痛也基本消失了。