我从小就喜欢晨跑，觉得这样可以让自己一整天都精神抖擞。可最近，情况却有些不同。每次跑完步后，我都会大量出汗，甚至连衣服都湿透了。休息一会儿后，奇怪的事情发生了——我开始感觉寒冷，仿佛被一股冷风包围。起初，我以为是因为出汗后吹风引起的，但即使在屋里，也会有这种感觉。有时候还会伴随着轻微的发热感，虽然体温测量结果显示正常。这种情况让我很困扰，担心自己是否患上了什么疾病。

在一次体检中，医生告诉我我有一个0.5公分的肝胆囊肿。听到“肿瘤”这个词，我不禁感到一阵恐慌。医生安慰我说，这种肿瘤是良性的，通常不需要特殊处理，只需定期复查就好。然而，如果肿瘤增大明显，可能需要手术切除。虽然医生说这不会对我的生存期产生太大影响，但我还是有些担心。

我开始思考自己的生活方式，是否有什么可以改进的地方。也许是因为我长期忽视了自己的身体，总是忙于工作和生活，很少关注健康问题。现在，我决定改变这种状态，开始关注自己的饮食和休息，希望能改善自己的身体状况。