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孕18周,体重146斤,身高160cm,如何正确服用钙片?

孕18周,体重146斤,身高160cm,如何正确服用钙片?
发表人:健康解码专家

我怀孕18周了,体重146斤,身高160cm。最近我开始关注孕期营养,尤其是钙的摄入。作为一个小说家,我总是想象各种情景,包括自己和宝宝的健康。所以,当我看到Swisse钙+维生素D片的广告时,我毫不犹豫地购买了它。然而,包装上并没有详细说明服用方法,我开始感到焦虑和困惑。

我决定寻求专业的医学建议。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位医生。医生非常耐心地解答了我的问题,告诉我孕中期每天补充2片,孕后期每天补充3片。医生还提醒我,哺乳期也需要继续补钙,因为母乳喂养会消耗大量的钙质。

在与医生的交流中,我不仅了解了如何正确服用钙片,还学到了很多关于孕期营养和保健的知识。医生建议我在日常饮食中多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆腐和绿叶蔬菜,并且适量进行户外活动以促进钙的吸收。

通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便捷和实用性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在,我已经开始按照医生的建议服用钙片,并且调整了我的饮食和生活习惯。我相信,通过科学的营养和保健,我和宝宝都能健康成长。

孕期缺钙的预防和治疗 常见症状 孕妇缺钙的常见症状包括手脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等。这些症状可能会影响孕妇的日常生活和宝宝的健康发育。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 合理补钙:孕中期每天补充2片,孕后期每天补充3片。 2. 多吃富含钙的食物:如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。 3. 适量户外活动:有助于钙的吸收和骨骼健康。 4. 定期检查:通过血液检查和骨密度测试等方式监测钙的摄入和骨骼健康状况。 5. 注意钙片的服用方法:随餐或餐后立即用水送服,不要咀嚼吃。

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