我是一名30岁的男性，最近因为包皮过长的问题而感到非常困扰。每次洗澡时都需要费力地将包皮翻下来清洗，否则就会有异味和不适感。这种情况让我在性生活中也感到尴尬和不自在，甚至影响了我和伴侣的关系。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，医生告诉我成年人包皮过长可以选择手术治疗，也可以不做手术，只要注意卫生和清洁就可以了。但如果阴茎头翻不出来，就需要做手术了。医生还提到很多包皮过长的人在小孩阶段就做了手术，而成年人则需要更加注重个人卫生和清洁。

在医生的建议下，我开始了每日的清洁和护理，避免了炎症的发生。同时，我也和伴侣进行了开放和诚实的沟通，消除了我们之间的尴尬和误解。现在，我已经恢复了正常的生活和性生活，感谢医生的专业指导和帮助。