我从来没有想过，自己会因为过度手淫而导致阴茎变小、尿液黄，甚至影响到日常生活。起初，我只是觉得自己有些疲惫，精神不振，总是想睡觉。然而，随着时间的推移，问题变得越来越明显。我的阴茎开始萎缩，尿液也变得异常黄。我感到非常焦虑和困扰，甚至开始避免与伴侣的亲密接触。这种情况持续了几个月，直到我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并详细询问了我的生活习惯、饮食情况等。通过对话，我了解到自己的问题可能与肾虚有关，需要进行相应的调理和治疗。医生还建议我拍摄舌头的照片，以便更好地分析我的身体状况。

在医生的指导下，我开始了一个全面的调理计划。首先，我改变了自己的生活方式，减少熬夜和过度手淫的频率。其次，我开始服用一些中药，帮助恢复肾功能和改善身体状况。同时，医生还建议我多喝水，保持良好的饮食习惯，避免辛辣和刺激性食物。

经过一段时间的治疗和调理，我的身体状况有了明显的改善。阴茎不再萎缩，尿液也恢复了正常颜色。我感到非常庆幸，能够及时寻求帮助并采取有效的措施来解决问题。这个经历也让我更加重视自己的身体健康，认识到过度手淫的危害性，并决定改变自己的生活方式，保持健康的生活习惯。