我是一名年轻的白领，平时工作压力大，经常熬夜加班。为了提神醒脑，我养成了喝红牛的习惯。起初，红牛确实能让我精神焕发，但随着时间的推移，我开始出现了失眠、心跳加速等症状。这些症状让我非常困扰，于是我决定寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位资深的医生。医生告诉我，红牛中含有大量的咖啡因和钾、钠离子，这些成分会刺激神经系统，导致失眠、心跳加速等问题。同时，医生也提醒我，脾虚大便溏者慎用红牛，否则可能会加重症状。

我问医生是否多喝水可以排出体内的不良物质，医生表示，多喝水确实有助于排毒，但对于红牛中的成分来说，光靠喝水并不能完全解决问题。医生建议我减少饮用红牛，改为选择更健康的饮品，如绿茶或白开水。

在医生的指导下，我逐渐减少了红牛的摄入量，并开始注意自己的饮食和作息。几个月后，我的失眠和心跳加速的症状明显改善，整个人也变得更加健康和活力四射。