我从小就偏瘦型，生了三个小孩后，手脚容易冰凉，但口腔容易上火，经常牙痛。最近一家都流感一样，一个接一个感冒，我感冒咳嗽好后，喉咙就出现微痛微痒感快一个月了，医院开药吃好多了。医生说我是脾虚肝郁化火，需要中药调理。医生开了中药配方颗粒，直接一冲就能喝，方便不需要熬。医生还教我养生之术，告诉我要改变之前的不良的生活习惯，做好以下几点：不熬夜，不睡懒觉；饮食七八分饱，不吃晚餐，不饿不吃，不渴不喝，以素食为主，不吃寒凉生冷；适量运动，以每天走路加以念数，以求收心、除杂念1∽2小时为妥，身心兼养；不妄劳作，房事有节；少用手机，电脑，耗气耗神。精为阳气的凝集态，不知持满，便会过早衰老。服药期间尽量不吃奶制品、绿豆、醋、豆腐、西瓜、梨、不喝啤酒、以上食物平时也要尽量少吃哦，性生活间隔时间越长越好。希望能治好我的病症，恢复健康的生活。