我是一个小说家，平时对健康问题不太关注。直到最近，我开始出现一系列的不适：长痘、咽炎、手脚冰凉。这些症状让我感到非常困扰，影响了我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的中医师。我们进行了详细的交流，包括我的症状、生活习惯、饮食等方面。医生还要求我拍摄了舌头的照片，以便更好地了解我的身体状况。

经过医生的仔细分析和诊断，我被告知属于脾虚湿热体质。医生解释说，这种体质的人容易出现我所描述的症状，包括皮肤问题、咽喉不适、手脚冰凉等。医生还指出，我的生活习惯和饮食结构也需要调整，以改善我的体质。

医生为我开了一个中药方，旨在健脾化湿、清热利湿通淋、滋阴补肾助阳。同时，医生也给了我一些日常生活的建议，例如避免过度劳累、保持良好的作息习惯、注意饮食的清淡和均衡等。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然过程中有时会遇到一些困难和挑战，但我始终坚持下来。现在，我的身体状况已经有了明显的改善，皮肤变得更光滑、咽喉不再疼痛、手脚也不再冰凉。我的工作和生活也恢复了正常的节奏。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时寻求专业的医疗帮助。同时，合理的生活方式和饮食习惯也是保持健康的重要因素。