作为一名电脑工作者，我的日常生活几乎离不开电脑和手机。然而，长时间的屏幕注视让我开始感到眼睛干涩、疼痛，甚至有时候会出现模糊视觉。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，影响了我的工作和生活质量。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院这个平台。抱着试一试的态度，我在上面预约了一位眼科医生。通过视频问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述初步判断可能是干眼症引起的。医生建议我局部热敷，使用玻璃酸钠眼水和普拉洛芬眼水，减少看手机电脑的时间，避免熬夜，调整睡眠质量，注意休息。同时，医生还推荐我在工作时配戴湿房眼镜，以保持眼睛的湿润度。

在医生的指导下，我开始按照建议进行治疗。经过一周的时间，我的眼睛干涩和疼痛症状明显减轻，视觉也变得更加清晰。虽然我仍然需要长时间使用电脑和手机，但我已经学会了如何正确地保护自己的眼睛，避免再次出现不适感。