我是一个35岁的女性，最近总是失眠，晚上感觉热，出汗不止。这种情况已经持续了几个月，严重影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来改善睡眠，包括改变作息时间、减少咖啡因摄入、进行深度呼吸和冥想等，但都没有明显的效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上找到了一个中医专家，通过在线问诊的方式向他描述了我的症状。他告诉我，我的情况可能是由于阴虚引起的，并且建议我进行中药调理。虽然我对中医不是很了解，但我决定尝试一下。

医生开了一周的中药方子给我，并详细地解释了服用方法和注意事项。我按照医生的指示服用中药，并在三四天后拍了一张舌苔照片发送给他。医生根据我的身体恢复情况调整了方子和剂量。

在服用中药的过程中，我也注意了饮食和生活习惯的调整。避免了辛辣、肥腻、生冷以及发物等食物，保持规律的作息时间，并尽量保持心情舒畅。经过一周的调理，我的失眠和夜间出汗的症状明显减轻了，睡眠质量也得到了很大的改善。