我从小就是一个内向的人，尤其是关于身体的隐私问题，总是羞于启齿。所以，当我发现自己的龟头变红并且持续了一年多时，我选择了在网上寻求帮助。毕竟，网络的匿名性让我感到安全。

我找到了一个在线医生平台，匿名地描述了我的症状。医生问我是否还有其他不适，例如疼痛或瘙痒。我回答说没有，只是在性生活中发现了这个问题。医生告诉我这可能是色素沉着，不用太担心。他的话让我松了一口气，但我仍然想知道更多关于这种情况的信息。

我开始在网上搜索相关的信息，偶然间发现了一个论坛，里面有很多人都有类似的问题。他们分享了自己的经历和治疗方法。其中一个用户提到，他曾经有过类似的问题，后来通过自我调理和改变生活习惯得到了改善。他说他有脾虚，经常吃腊肉，导致龟头变红。他的分享让我意识到，可能是我的生活习惯出了问题。

我开始反思自己的生活方式，发现自己确实有很多不良习惯。比如说，我经常熬夜，饮食不规律，缺乏运动。于是我决定改变这些习惯，尝试通过健康的生活方式来改善我的状况。经过一段时间的努力，我发现自己的龟头颜色已经恢复正常了。

这次经历让我明白，健康的生活方式是非常重要的。同时，我也感谢互联网医院和在线医生平台，它们为我提供了便捷的咨询服务和宝贵的信息资源。现在，我已经成为了一个更健康、更自信的人。