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我总是感到焦虑、失眠,甚至想不开,怎么办?

我总是感到焦虑、失眠,甚至想不开,怎么办?
发表人:运动与健康

我总是感到焦虑、失眠,甚至想不开,怎么办?这是我在深圳市的一次线上问诊经历。起初,我对这种方式持怀疑态度,但当我遇到一位专业的医生时,我的看法完全改变了。

我向医生描述了我的症状:隔一段时间就会感到极度焦虑,偶尔会失眠,有时候甚至会有轻生的念头。医生很耐心地听完了我的描述,然后给了我一份量表卡片,要求我填写。这份量表卡片让我更好地了解了自己的情况,也帮助医生更准确地诊断我的问题。

在填写完量表卡片后,医生告诉我我可能患有抑郁症,并建议我去医院做进一步的检查和治疗。虽然这个结果让我有些震惊,但我也感到一丝安慰,因为我终于知道了自己为什么会有这些症状。

这次线上问诊不仅让我找到了问题的根源,还让我意识到互联网医院的重要性。它不仅方便快捷,还能提供专业的医疗服务,帮助更多的人解决健康问题。

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括持续的悲伤、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变、体重变化、疲劳、注意力不集中、自责、自杀念头等。这些症状可能会影响日常生活和工作。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 药物治疗:抗抑郁药物如SSRIs、SNRIs等可以帮助改善症状。 2. 心理治疗:认知行为疗法(CBT)、人际关系疗法(IPT)等可以帮助患者改变消极的思维模式和行为习惯。 3. 生活方式调整:保持规律的作息、健康的饮食、适当的运动等都有助于缓解抑郁症状。 4. 社交支持:与家人、朋友或支持小组交流可以减轻孤独感和压力。 5. 自我照顾:学习放松技巧、冥想、瑜伽等可以帮助患者管理压力和焦虑。

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