我曾经是一个活泼开朗的年轻人，然而，随着时间的推移，我开始感到腰膝酸软，总是犯困。这种情况让我非常困扰，影响了我的工作和生活。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在医生的诊所里，我详细描述了自己的症状。医生问了我一些问题，包括是否有健忘、头晕、失眠多梦、畏寒怕冷等症状。我告诉他除了腰酸膝软和犯困外，其他症状都没有。医生又问我是否有手脚心发热出汗、心烦易怒、口渴喜欢喝凉水等情况。我说这些好像没有，但脚心容易出汗，喝了水容易上厕所，有点心烦。

医生让我填了一份问诊表，根据我的回答和体检结果，医生告诉我我患有肾虚和湿热下注。他解释说，这种情况可能导致我感到腰膝酸软、犯困等症状。医生开了一些中成药，并告诉我要多饮水、多运动、避免久坐、避免熬夜，忌烟酒忌辛辣，最好每天温水坐浴。

我按照医生的建议服药并调整了生活习惯。几周后，我明显感觉到症状有所改善。腰膝不再酸软，精神也比以前好了很多。我非常感谢医生，给了我一个新的开始。