我是一名糖尿病初期患者，空腹血糖正常，但餐后2小时血糖高达8.8左右。这种情况让我非常焦虑和困扰。于是我来到了贵阳市的京东互联网医院，希望能得到专业的医生指导。

在与医生的交流中，我了解到控制饮食和适当运动是糖尿病管理的基础。医生建议我少吃水果，尽量用西红柿和黄瓜代替；选择精瘦肉作为蛋白质来源；以粗粮为主，包括高粱、玉米和豆类等；避免喝粥和杂七杂八的泡水；每餐只吃八分饱；用餐后15分钟进行半小时的运动；并且要戒烟、限酒、不熬夜。

医生还告诉我，如果饮食和运动控制不住血糖，可以考虑使用阿卡波糖来控制餐后血糖。每天三餐，每餐随餐第一口饭吃一粒阿卡波糖。如果还是不能有效控制血糖，可能需要增加药物剂量或尝试其他药物，如二甲双胍。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。虽然一开始有些困难，但我逐渐适应了这种健康的饮食和运动习惯。现在，我的血糖控制得很好，我感到非常满意和放心。