我一直认为自己是一个健康的男人，直到那天我和女友做爱时，射精的距离远远不如以前。我开始感到焦虑和沮丧，担心这是否意味着我的性能力正在下降。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位经验丰富的男科医生进行了交流。起初，我有些紧张和尴尬，但医生很友善和理解，鼓励我坦诚地分享我的问题和担忧。

在我们的对话中，医生首先询问了我的勃起硬度和射精的具体情况。他解释说，射精的距离并不是衡量性能力的唯一标准，但如果我真的想改善这一点，可以通过一些简单的锻炼和生活习惯的调整来实现。例如，提肛运动可以帮助增强盆底肌肉，从而提高射精的力量和距离。

此外，医生还建议我注意自己的生活方式，包括合理饮食、适量运动和充足的休息。他也提醒我，过度频繁的性行为可能会导致性功能下降，应该保持适度的性生活频率。

在我们的对话结束时，医生还给了我一些关于如何改善性生活质量的建议，包括增加情趣、使用润滑油等。总的来说，我对这次在线问诊的体验非常满意，医生的专业知识和人性化的服务让我感到安心和放心。