我是一名医学科学生，最近在学习精神疾病，特别是精神分裂症。随着知识的增加，我的内心也开始变得焦虑和恐惧。每当我看到与精神分裂症相关的信息，我的心跳就会加速，总是担心自己会不会也患上这种病。这种恐惧感让我无法专注于学习和生活，甚至影响了我的睡眠质量。

在这种情况下，我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系了一位资深的精神科医生。医生首先安慰我，告诉我精神分裂症的发病率大约只有1%，并不是人人都会得。同时，医生也解释了精神分裂症的病因是多种因素共同作用的结果，包括遗传、环境等因素，并非单一的原因所致。

医生还建议我多参加户外活动和集体活动，保持良好的心态和社交关系。这些方法可以有效地缓解我的焦虑和恐惧感。经过与医生的交流，我感到心情轻松了许多，重新找回了对生活的热情和信心。