我是一名年轻的白领，生活在宁波市。两年前，我开始注意到自己的舌苔变厚，口臭也越来越严重。起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大、生活不规律导致的。但是随着时间的推移，这些症状并没有消失，反而越来越明显。我尝试了各种口腔清洁产品和改善生活习惯的方法，但都没有效果。我的自信心受到了极大的打击，甚至开始回避社交活动，生怕别人注意到我的口臭问题。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我选择了线上问诊服务。医生详细询问了我的症状和生活习惯，分析后告诉我可能是脾虚湿气重、湿热引起的，并且与我经常熬夜的习惯有关。医生建议我调整饮食，少吃辛辣、油腻的食物，多喝水，并且尽量避免熬夜。同时，医生还开了一些中药免煎颗粒给我，告诉我要坚持服用7天后再来复诊。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。虽然一开始很难改变熬夜的习惯，但我还是尽量控制自己。同时，我也按照医生的建议服用了中药免煎颗粒。慢慢地，我发现自己的舌苔变薄了，口臭也减轻了很多。最重要的是，我重新找回了自信心，开始享受社交生活了。