我是小李，一个在岳阳市工作的年轻人。每天早上五点起床，晚上十点下班，连续的高强度工作让我感到身心俱疲。最糟糕的是，我的睡眠质量开始下降，经常失眠，多梦，甚至有时候会遗精。这种情况持续了很久，我开始感到焦虑和恐慌，担心自己的身体健康和工作能力。

我尝试了各种方法来改善睡眠，包括改变作息时间、避免咖啡因和酒精等刺激性物质，但都没有明显效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院的线上问诊功能，我联系了一位医生。

医生首先询问了我的工作和生活情况，了解到我长期处于高压状态下。他告诉我，我的症状可能是由于肾虚引起的，建议我服用枣仁安神胶囊来改善睡眠质量，并在必要时去医院进行进一步检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗。同时，我也调整了自己的生活习惯，尽量减少工作压力，保证充足的休息时间。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善，失眠和多梦的症状也逐渐消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作而忽视自己的身体健康，应该及时寻求专业的医疗帮助，采取有效的措施来预防和治疗疾病。京东互联网医院的线上问诊功能为我提供了便捷和高效的医疗服务，我非常感激。