我曾经是一个快乐、活泼的女孩，但自从2010年开始，我的情绪就像过山车一样起伏不定。有时候我会感到无比的兴奋和活力，而有时候我又会陷入深深的抑郁和绝望。这种双相情感的折磨让我感到非常痛苦和无助。

2018年，我终于鼓起勇气去浙江大学树兰医院就诊，医生诊断我患有双相抑郁症，并开了一系列药物来帮助我控制情绪。然而，尽管我一直在服药，但我仍然经常感到肌肉紧张、背部颈部疼痛，甚至牙齿抖动。这些症状让我非常难受，影响了我的日常生活和工作。

在网上搜索中医肾虚调理的方法时，我偶然发现了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线上问诊。医生很耐心地听我描述了我的症状，并告诉我这些症状可能是焦虑的一种躯体化表现。医生建议我进行渐进式肌肉放松训练，以帮助我缓解肌肉紧张和疼痛。

我按照医生的建议开始了放松训练，并且在日常生活中也尽量避免过度疲劳和压力。虽然我仍然需要服药来控制情绪，但我发现我的症状有所改善，生活质量也得到了提高。