我是一名小说家，平日里总是伏案写作，久坐不起。最近，我开始感到腰部不适，尤其是在走路时，屁股和大腿疼痛，甚至放射到小腿。这种情况让我非常焦虑，担心自己的健康问题会影响到写作。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

由于疫情的影响，我选择了在线问诊的方式。通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生询问了我的症状，并建议我可能患有腰椎间盘突出症（简称腰突）。他解释说，这种病症常见于长期坐姿不良的人群，会引起腰部、臀部和下肢的疼痛。

医生告诉我，如果我在卧床休息一周后仍然没有缓解，可能需要进行手术治疗。听到这个消息，我感到非常担忧。然而，医生也向我保证，绝大多数的腰突患者都可以通过保守治疗来恢复健康。这种治疗方式包括物理疗法、按摩、针灸和药物治疗等多种方法。

在医生的指导下，我开始了自己的康复之路。每天早晚，我都会进行一些简单的腰部和腿部运动，帮助改善血液循环和缓解疼痛。同时，我也注意了自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间保持同一姿势。经过一段时间的努力，我的症状逐渐减轻，终于恢复了健康。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。作为一名小说家，我也希望通过我的作品，能够让更多的人关注自己的健康问题，及时寻求专业的医疗帮助。