我一直以来都认为自己是一个坚强的人，直到那一天，我在网上搜索了“肝郁脾虚症”的症状，才发现自己可能有边缘人格障碍。从小到大，我都是家里和学校的佼佼者，父母对我期望很高，我也总是能够超越他们的期望。但是，随着年龄的增长和压力的增加，我开始感到疲惫和压抑。有时候，遇到一件小事，我就会突然爆发出来，情绪和行为都失控。这种情况让我非常困扰和害怕。

我知道我需要帮助，但是我不敢和家人或学校老师说。直到有一天，我鼓起勇气去找一位医生咨询。医生很耐心地听我讲述了我的情况，并告诉我，焦虑和抑郁的人很多，国内有近亿人有焦虑抑郁，失眠的有3亿人。医生建议我去心理科评估，并给了我一些缓解情绪的方法，例如与信任的人交流、合理安排饮食和锻炼、学习放松技巧等等。医生还鼓励我定期运动，保持健康的饮食和充足的休息。

我很感激那位医生，他的建议和安慰让我重新找回了信心和希望。我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我发现自己的情绪和行为都有所改善。虽然我知道这只是一个开始，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜自己的问题，过上健康、快乐的生活。