我一直觉得自己是个健康的人，直到那天我突然发现自己的腰酸无力，连走路都成了一种挑战。更糟糕的是，我开始频繁出汗，甚至在空调房里也会大汗淋漓。这一切都让我感到非常不适和困扰。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科医生。我们进行了一次线上问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括是否有性生活和手淫等问题。我坦诚地告诉他我有手淫的习惯，但没有性生活。医生分析后认为我可能是肾虚，建议我拍一张舌苔照片以便鉴别是肾阴虚还是阳虚。

在等待医生的诊断结果时，我开始回想起自己的生活方式。最近我经常熬夜工作，饮食也很不规律，经常吃快餐和垃圾食品。加上手淫的习惯，可能都对我的身体产生了不良影响。医生最终诊断我为脾肾阳虚，并开了一些中药颗粒来调理我的身体。他还建议我平时少吃生冷，多锻炼身体，尽量减少手淫次数。

在服用中药颗粒的同时，我也开始改变自己的生活方式。每天早上我会去公园跑步，晚上则会早早休息。饮食上我也尽量选择健康的食物，少吃油腻和辛辣的食物。经过一段时间的调理，我的腰酸无力和出汗症状明显减轻了，整个人也感觉精神焕发。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们不能只关注工作和生活的压力，而忽视了自己的身体。通过线上问诊和中药调理，我找回了健康的自己，也希望我的经历能够帮助到其他人。